Guia de colls de Catalunya, Andorra i Balears: 900 pujades en bicicleta de carretera (Azimut)

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Guia de colls de Catalunya
    • TÍTULO DEL LIBRO: Guia de colls de Catalunya, Andorra i Balears: 900 pujades en bicicleta de carretera (Azimut)
    • ISBN: 9788497918978
  • AUTOR: Frederic Ràfols Barrufet
  • EDITORIAL: Cossetània Edicions
  • NÚMERO DE PÁGINAS: 240
  • Argumento y/o datos del libro: “Guia de colls de Catalunya, Andorra i Balears: 900 pujades en bicicleta de carretera (Azimut)”.

    Conscients de l’anhel de pujar muntanyes de bona part dels ciclistes i cicloturistes, la guia pretén fer una descripció exhaustiva de les carreteres pavimentades i en pujada del país. Així, doncs, n’expressa l’altitud, la llargada, el percentatge mitjà i màxim, el desnivell i el grau de difi cultat, tenint en compte la toponímia oficial i la pertinença a la Xallenge europea del BIG o a la ibèrica del CIMA. En el centenar de pujades que s’inclouen en aquests dos darrers llistats s’hi afegeix la gràfica del relleu i, en tots els casos, la pàgina web en la qual es pot trobar la font o major informació.

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    Excursions a peu pels castells del Penedès: 18 itineraris (Azimut)

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    Excursions a peu pels castells del Penedès: 18 itineraris (Azimut)
      • TÍTULO DEL LIBRO: Excursions a peu pels castells del Penedès: 18 itineraris (Azimut)
      • ISBN: 9788497917902
  • AUTOR: Juan Carlos Borrego Pérez
  • EDITORIAL: Cossetània Edicions
  • NÚMERO DE PÁGINAS: 156
  • Argumento y/o datos del libro: “Excursions a peu pels castells del Penedès: 18 itineraris (Azimut)”.

    Aquest llibre combina tres activitats en un sol manual: una guia per llegir a casa, consultar davant un castell i usar durant una caminada. Es presenta com un catàleg de castells romànics, torres de guaita, torres de defensa o alimares i masies fortificades alçades entre el segle IX i el XIII. L’autor proposa 18 itineraris al voltant dels monuments, tot obrint una fitxa (en són 47). Totes les rutes es presenten per unes contacontes que van de castell en castell per explicar llegendes penedesenques, de manera que, a través dels textos, el lector-excursionista es fa una idea de la vida a la frontera del comtat, alhora que podrà conèixer de primera mà l’entorn físic dels nostres avantpassats.

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    50 itineraris en BTT per Catalunya (Azimut)

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    50 itineraris en BTT per Catalunya (Azimut)
      • TÍTULO DEL LIBRO: 50 itineraris en BTT per Catalunya (Azimut)
      • ISBN: 9788497917919
  • AUTOR: Manel Cajide i Plaza
  • EDITORIAL: Cossetània Edicions
  • NÚMERO DE PÁGINAS: 324
  • Argumento y/o datos del libro: “50 itineraris en BTT per Catalunya (Azimut)”.

    Amb la BTT es pot assolir, en molt menys temps del que exigeix un complet trekking, antigues ermites romàniques assentades en bucòlics paratges, cims més modestos però alhora interessants, frondosos boscos i belles fagedes, cursos de rius, rierols i riere

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    Diarios de bicicleta (RESERVOIR NARRATIVA)

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    Diarios de bicicleta (RESERVOIR NARRATIVA)
      • TÍTULO DEL LIBRO: Diarios de bicicleta (RESERVOIR NARRATIVA)
      • ISBN: 9788439723271
  • AUTOR: David Byrne
  • EDITORIAL: Mondadori
  • NÚMERO DE PÁGINAS: 384
  • Argumento y/o datos del libro: “Diarios de bicicleta (RESERVOIR NARRATIVA)”.

    Hace aproximadamente dos décadas David Byrne descubrió la bicicleta plegable y comenzó a utilizarla en sus viajes alrededor del mundo. Con estos viajes nació la vista panorámica de la vida urbana, una manera mágica de abrirle los ojos a los ritmos y secretos de las ciudades. En lugares como Buenos Aires, Estambul, San Francisco y Londres, el foco se dirige más hacia el gremio de músicos y artistas. En Berlín o Manila reflexiona acerca de cuestiones políticas. A lo largo del camino, David Byrne reflexiona sobre muchas cuestiones; la globalización, la moda, la arquitectura, la soledad, y los cambios radicales que están sufriendo algunas ciudades. Todo esto narrado con un gran sentido del humor, de la curiosidad y humano.

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    LA POSICIÓN CORRECTA SOBRE LA BICICLETA: BIOMECÁNICA DEL CICLISMO

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    LA POSICIÓN CORRECTA SOBRE LA BICICLETA: BIOMECÁNICA DEL CICLISMO
      • TÍTULO DEL LIBRO: LA POSICIÓN CORRECTA SOBRE LA BICICLETA: BIOMECÁNICA DEL CICLISMO
      • ISBN: 9788479029043
  • AUTOR: Juliane Neub
  • EDITORIAL: Tutor
  • NÚMERO DE PÁGINAS: 128
  • Argumento y/o datos del libro: “LA POSICIÓN CORRECTA SOBRE LA BICICLETA: BIOMECÁNICA DEL CICLISMO”.

    Cada día más gente utiliza la bicicleta, tanto como práctica deportiva, o recreativa, como para desplazarse diariamente; pero para que constituya una auténtica diversión alejada de molestias musculares, la máquina debe estar ajustada de una forma muy precisa a cada individuo. Hay que tener en cuenta que, lo mismo que ocurre con el carácter, la anatomía de las personas es también singular. Unos tienen las extremidades más cortas que otros, una columna vertebral más o menos flexible, o una anchura de hombros y caderas diferente, además de otras muchas características anatómicas con su multiplicidad de posibles combinaciones. La posición correcta sobre la bicicleta muestra el modo de seleccionar el tamaño del cuadro, el manillar, la potencia, la posición del sillín y las bielas adecuados a cada persona; porque cuanto más precisa sea la sintonización de la bicicleta al cuerpo, más se convertirá en realidad práctica el rendimiento del ciclista.

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    Técnicas maestras de mountain bike

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    Técnicas maestras de mountain bike
      • TÍTULO DEL LIBRO: Técnicas maestras de mountain bike
      • ISBN: 9788479028756
  • AUTOR: Brian Lopes
  • EDITORIAL: Tutor
  • NÚMERO DE PÁGINAS: 264
  • Argumento y/o datos del libro: “Técnicas maestras de mountain bike”.

    Técnicas maestras de mountain bike es su guía para montar mejor, más rápido y con más confianza en terrenos complicados. El campeón del mundo Brian Lopes y el reconocido entrenador Lee McCormack le mostrarán todas las técnicas y habilidades que necesita para alcanzar un nivel superior. Esta nueva y mejorada edición de Técnicas maestras de mountain bike aporta instrucciones detalladas para cada una de las disciplinas del mountain bike: Four cross Descenso Cross-country All mountain à y más Las secuencias con fotografías de alta calidad y las demostraciones combinadas con historias de carreras de Brian Lopes darán las herramientas que necesita, tanto al ciclista de nivel intermedio, que quiere conducir rápido por los caminos, como al ciclista que busca el máximo rendimiento en la competición. Técnicas maestras de mountain bike da las claves para montar con más confianza y con más diversión. “Me encanta coger la mountain bike después de una temporada de carreras como el Tour de Francia y el Tour de California. Técnicas maestras de mountain bike me ha ayudado a montar más seguro y a divertirme más en los caminos, lo que ha mejorado mi habilidad dentro y fuera de la carretera.” ùLevi Leipheimer. Tres veces campeón del Tour de California Ganador de etapas en el Tour de Francia ” Técnicas maestras de mountain bike de Brian Lopes es una lectura esencial para cualquier ciclista de montaña. El consejo experto y los puntos de vista que expone este libro le garantizan pasar a un nivel superior a la hora de montar.” ùSteve Peat. Campeón Mundial de DH en 2009 “Brian tiene un estado físico increíble y una habilidad tremenda. Cuando monto con él siempre mejoro,­y sé que cualquiera que lea Técnicas maestras de mountain bike también verá la mejoría!” ùWillow Koerber. Medalla de bronce en cross-country Campeonatos del Mundo UCI en 2009 y 2010

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    MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA (Bicolor) (Deportes)

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    MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA (Bicolor) (Deportes)
      • TÍTULO DEL LIBRO: MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA (Bicolor) (Deportes)
      • ISBN: 9788499100739
  • AUTOR: Joe Friel
  • EDITORIAL: Paidotribo
  • NÚMERO DE PÁGINAS: 366
  • Argumento y/o datos del libro: “MANUAL DE ENTRENAMIENTO DEL CICLISTA (Bicolor) (Deportes)”.

    El libro presenta los últimos avances en tecnología y métodos de entrenamiento y pone en tus manos las ventajas demostradas de un plan de entrenamiento científico para autoentrenarte, entre otros: ? Usar un medidor de la potencia de forma efectiva ? Adaptar tu plan de entrenamiento a lo largo de una temporada ? Maximizar tu forma física controlando el cansancio y acelerando la recuperación tras días seguidos entrenando y compitiendo ? Mejorar la composición de tu cuerpo con una alimentación inteligente ? Complementar el entrenamiento de la fuerza para mejorar tu eficiencia y potencia en esprines, puertos, contrarrelojes y resistencia en general. ?Considero la obra de Friel un tesoro de información para ciclistas de todos los niveles.? ?ANDY HAMPSTEN, ganador del Giro de Italia en 1988 y de la etapa de Alpe d?Huez del Tour de Francia en 1992 ?Este libro te hará entrenar sistemáticamente, como lo hacen los mejores ciclistas a nivel mundial. Si sigues meticulosamente sus indicaciones, estoy seguro de que tu rendimiento en competición mejorará radicalmente.? ?DR. TUDOR BOMPA, autor del Prefacio

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    La bicicleta de carretera. Manual de mantenimiento y reparacion

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    La bicicleta de carretera. Manual de mantenimiento y reparacion
      • TÍTULO DEL LIBRO: La bicicleta de carretera. Manual de mantenimiento y reparacion
      • ISBN: 9788479028770
  • AUTOR: Dirk Zedler y Thomas Musch
  • EDITORIAL: Tutor
  • NÚMERO DE PÁGINAS: 144
  • Argumento y/o datos del libro: “La bicicleta de carretera. Manual de mantenimiento y reparacion”.

    Una bicicleta de carretera correctamente ajustada y que recibe cuidados periódicos por parte de su propietario se convierte en una fantástica máquina deportiva. Existe una amplia variedad tanto de bicicletas completas como de cada uno de sus componentes, por lo que es posible hacer realidad el sueño de un modelo de bicicleta personalizada. Este libro ofrece, al ciclista que disfruta cuidando, manteniendo y reparando él mismo su bicicleta, la descripción paso a paso de dónde y cómo intervenir en su mantenimiento y reparación, teniendo en cuenta todas las novedades de sus principales componentes, y aportando experimentados consejos para adaptarse a los continuos avances que ofrece el mercado.

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    Ciclismo y rendimiento

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    Ciclismo y rendimiento
      • TÍTULO DEL LIBRO: Ciclismo y rendimiento
      • ISBN: 9788479028695
  • AUTOR: Yago Alcalde
  • EDITORIAL: Tutor
  • NÚMERO DE PÁGINAS: 160
  • Argumento y/o datos del libro: “Ciclismo y rendimiento”.

    Book by Gordillo Yago Alcalde

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    Recetas de comidas de alto rendimiento para el Ciclismo: Mejore el crecimiento muscular y elimine el exceso de grasa!

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    Recetas de comidas de alto rendimiento para el Ciclismo: Mejore el crecimiento muscular y elimine el exceso de grasa!
    • TÍTULO DEL LIBRO: Recetas de comidas de alto rendimiento para el Ciclismo: Mejore el crecimiento muscular y elimine el exceso de grasa!
    • ISBN: 9781508874546
    • AUTOR: Joseph Correa (Nutricionista de Deportes Certificado)
    • EDITORIAL: Createspace
    • NÚMERO DE PÁGINAS: 220

    Argumento y/o datos del libro: “Recetas de comidas de alto rendimiento para el Ciclismo: Mejore el crecimiento muscular y elimine el exceso de grasa!”.

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